Os cientistas há muito provaram os benefícios indiscutíveis da meditação. Para ajudar aqueles que desejam relaxar, esta lista de aplicativos úteis foi compilada.
Meditação Mindfulness
Um programa muito fácil de usar com vários níveis, divididos por duração. Apenas os iniciantes podem começar suas sessões diárias de meditação com cinco minutos, e os mais experientes podem escolher um nível mais difícil com uma duração de 10 minutos ou mais.
OH MEU DEUS. Eu posso meditar
Vamos fazer uma reserva agora mesmo, o programa está pago. Um período de teste gratuito é fornecido apenas para os primeiros 7 dias. Em defesa do aplicativo, podemos dizer que ele foi recomendado por muitas publicações influentes. O aplicativo é totalmente feito em inglês, portanto você não tem nada para baixar sem pelo menos conhecimentos básicos.
O aplicativo Mindfulness
Outro bom programa com níveis diferentes, mas eles são construídos de forma um pouco diferente. As meditações são propostas para serem realizadas de sentimento a sentimento (da concentração na respiração ao sentimento de gratidão universal). O aplicativo é muito fácil de usar.
Mente sorridente
É simplesmente uma espécie de cronômetro. Ele conta a quantidade de tempo gasto meditando e também recompensa seus usuários com recompensas de diligência virtual.
Zenify
Um excelente aplicativo em russo para o desenvolvimento da consciência. O aplicativo fornece constantemente instruções de ação, como chegar a um estado de calma consciente. É possível definir um lembrete para praticar a atenção plena no momento certo. Além disso, o aplicativo tem uma interface fofa muito agradável.
