De acordo com os especialistas da App Store, no ano passado foi realizado sob o slogan "Me time", o que significa que os mais populares entre os usuários de dispositivos "Apple" se tornaram aplicativos que ajudam a cuidar da saúde. Se você ainda não tiver um, recomendamos que faça o download.
Joyable
O programa cuidará da sua saúde mental. Ela se oferece para falar sobre si mesma e, em seguida, ajuda a encontrar um treinador, dá a oportunidade de se comunicar com ele online, de receber conselhos e ajuda dele. O coach desenvolverá um plano de ação para você, você realizará os exercícios e acompanhará seu progresso em uma programação especial. Os serviços de ônibus custarão US $ 99 por mês. Os desenvolvedores afirmam que a maioria das pessoas conclui o programa em apenas 3 meses.
Headspace: Meditação Guiada
O Instrutor de Meditação de Bolso ensina como se acalmar e se concentrar. O aplicativo também possui recursos como: meditação curta (2-3 minutos), meditações temáticas, aulas de mindfulness do especialista Andy Paddicomb, sons para dormir, ajuda de emergência durante ataques de pânico. O programa é gratuito e possui versão para Android.
Mend: autocuidado para separações
Os desenvolvedores do aplicativo garantem que seu produto ajudará a lidar com a dor da perda, o rompimento de relacionamentos e o sério estresse no trabalho. Todos os dias, você precisará ouvir seus sentimentos, anotá-los em um aplicativo de caderno e, em seguida, receber conselhos sobre comportamento futuro. O utilitário também contém artigos úteis e vídeos temáticos, entrevistas com pessoas que vivenciaram algo semelhante - como um grupo de apoio virtual e um psicoterapeuta pessoal em seu bolso. O programa é gratuito.
